כמה מילים עלי
על העסק שלי - מרחב לנשימה
בנוסף לאימון אישי, כוללת העשייה שלי גם הנחיית מפגשים וסדנאות - בינהם סדנת יחסים עם כסף, הנחיית מפגשי מדיטציה (מיינדפולנס), סדנה לנשים בעלות עסק והרצאת הורים.
סדנת יחסים עם כסף מאפשרת לפתח חופש, נינוחות ואחריות בהתנהלות היומיומית עם כסף. בסדנה אנחנו גם מכירים לעומק את היחסים שלנו עם כסף וגם מקבלים ידע ואוריינות פיננסית שמטרתם לאפשר לנו לפעול בנינוחות ובאחריות בתחום הכספי.
הרצאת ההורים מעירה הורים לדרך בה הם נוכחים בחיי ילדיהם ונותנת להם כלים זמינים וממשיים לגדל ילדים "בריאים בנפשם" – עצמאיים, בטוחים ואוהבים את עצמם, ובה בעת רגישים לצרכי אחרים.
הסדנא לנשים עצמאיות מוכוונות לפיתוח העסק תוך שחרור רבדים רגשיים החוסמים אותנו. למשל - הכרת המורכבות בשיווק העסק (למי שקשה לה לשווק את עצמה), האתגר בלהיות שעות רבות לבד, בלהיות אחראית על כל פעילויות העסק, ביחסים עם כסף, תכנון, תקציב וכו').
כמו כן, אני מאמנת בתרומה, לרוב דרך עמותות ופרויקטים שונים דוגמת "לתת עתיד" (אימון ליזמיות מרקע סוציו אקונומי נמוך) או פרוייקט פלטפורמא ("מאלימות לאומנות" – ליווי נשים נפגעות אלימות המשתלבות בעשייה אומנותית בתאטרון הבימה).
שמי שירה רז זילביגר, אני בת 45. אני מאמנת מוסמכת בשיטת סאטיה ונמנית על צוות המאמנים של אימושן.
נשואה לגיא, ואמא לעמית, שילה ונעם.
הכניסה של כל אחד מהם לחיי היוותה מקפצה בהתפתחות האישית שלי: סביב כל שינוי סטטוס שאלתי את עצמי שאלה מנחה, "גדולה", ויצאתי למסע של התבוננות פנימה.
בשנות הרווקות, שאלתי את עצמי –
"איך זה יתכן שאין לי בן זוג???"
כן. הייתי רווקה ורציתי אהבה וזוגיות. הצמיחה שלי בתחום הזוגי הייתה בזכות זה שהסכמתי להישאר במקומות פגיעים או לא נעימים מהם חששתי ונמנעתי בעבר. גיליתי שגיא שם איתי ואפשר לדבר גם על מה שלא עובד, ביחד. זה עשה עבורי הבדל גדול ואיפשר לאהבה וזוגיות להכנס (ולהשאר) בחיי.
לאחר לידת עמית, ביתי הבכורה, שאלתי –
"איך אני מוצאת זמן ומקום לעצמי בתוך האינטנסיביות של עבודה, ילדים, זוגיות, חיים...???"
באותן שנים עבדתי כמנהלת שיווק מול ארגונים גדולים במשק (יוניליוור, ריבוע כחול, איקאה וכו'). נהנתי מהאמהות החדשה ומפיתוח הקריירה, אבל יחד עם זאת חשתי עייפה ומתוסכלת מחוסר הזמן לעצמי.
בנקודה זו פניתי למאמנת אישית והתחלתי להתאמן. לא שמעתי לפני כן על שיטת סאטיה, אך במהלך שיחות האימון נחשפתי לעומק שלה ולהשפעה שיש לה על חיי. תהליך האימון עזר לי לפתח שקט נפשי וליצור את המרחב הרגוע שחיפשתי לעצמי.
לאחר לידת שילה, בני הצעיר, התחלתי לשאול את עצמי
"מה אני רוצה לעשות כשאהיה גדולה?"
תמיד נמשכתי גם לעולם העסקי וגם למקצועות הנפש והאדם, ובאוניברסיטה שילבתי בין פסיכולוגיה ומנהל עסקים.
למרות התנאים הטובים, הרגשתי שהעשייה שלי כמנהלת שיווק היא לא בהלימה למה שחשוב לי לעשות בעולם, שהיא לא תורמת משהו משמעותי לסביבה שלי, ויותר מכל – זה לא מה שאני באמת טובה בו ואוהבת לעשות.
בחרתי לרדת מהכביש המהיר, האוטומטי, לדרך נוף צדדית, מפותלת, ובעיני הרבה יותר מעניינת.
בשנת 2015 הקמתי את מרחב לנשימה – העסק שלי להנחייה ולאימון הוויתי, ומאז אני מלווה אנשים במסע המרתק של התקרבות לעצמם, פיתוח חופש, בהירות, חמלה, שקט נפשי ומימוש עצמי.
אני מאמנת מוסמכת ונמנית על צוות המאמנים של אימושן.
אני רואה בזה שליחות ועבודה משמעותית ומרתקת מעיין כמוה!